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noririnkoのノリノリ日記

手作り好きな主婦の気ままな日記

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酷暑対策法。

暑い!毎日ひたすらに暑い!

こんな暑さははじめてよっ!

酷暑でも、仕事しないわけにはいかない。

酷暑でも(だから?)、プール遊びは毎日している。

でも、でもね、55歳の私には戸外の冷たい水のプールは身体にこたえるのよ~。

最初はいいの、気持ち良く感じれるから。

自分が泳ぐわけでも、体を動かして遊ぶわけでもないから、

段々と体が冷えてくるのよ。

特に水に浸かっている膝から下がきつい。

何もしないと夜には足がだるくなるの。

足のだるさと全身のけだるさで、夕食を食べるともう起きてられない。

お風呂も入らず、後片付けもせず、目が閉じてしまう⋯⋯。

一度眠って、起きて動くのはとてもしんどい⋯⋯。


これでは駄目!

まだまだ夏は始まったばかり!

ここで体調崩すわけにはいかないわ~。

ということで、自分なりの対策法を実践しだした。

まず足。

お風呂で十分温めてマッサージするのはもちろん、これをずっと付ける事にした。

IMG_2233.jpg

ファィテンの足首に巻くテープ。

チタンが埋め込まれている。

冬場に血行促進と冷え解消に巻くのが普通だけど、

夏でも冷えた足首には効果があると思う。

だるさを解消してくれる。

そしてこれ!

RFBH4244.jpg

しっかり焼肉食べて栄養補給。

そうそう昨日からこれも!

IMG_2234.jpg

夜寝る前にググッと一本。明日も元気で頑張れますように⋯⋯。

これで酷暑に負けずに過ごせるかな?
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Comment

ノリちゃん 

本当に”あつい!!”ね!
さすが。
ちゃんとケアしてるんだんね。

私も何かしなくっちゃ・・・。
ダウンしてからでは遅いからね。

とりあえず、がんばりましょ♡
無理しないでね(^_-)-☆
  • posted by とも 
  • URL 
  • 2018.07/20 09:30分 
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NoTitle 

酷暑のプール監督、きつそうだ~。
栄養ドリンクは大切なお供よね。
体が資本、無理せず頑張って。
  • posted by フジカ 
  • URL 
  • 2018.07/20 17:44分 
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NoTitle 

私も今日ラウンドするんで
昨夜寝る前に栄養ドリンク飲んだよ。
もう素のままの自分じゃ酷暑乗り切れんわ〜。
  • posted by さとちん 
  • URL 
  • 2018.07/20 18:15分 
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ともちゃんへ 

ともちゃんも暑い中戸外で動く事が多い日々だよね。
しっかりケアしてこの暑さを乗り切ろうね❣
もう無理はきかなくなってきたわ~( ̄▽ ̄;)
ありがとうね。
  • posted by noririnnko 
  • URL 
  • 2018.07/22 22:12分 
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フジカちゃんへ 

気持ち良さもあるんだけどね、
やっぱり体にこたえるわあ。
元気でなきゃ生活を楽しめないからケア頑張ります。
もちろん精神面もね。
  • posted by noririnnko 
  • URL 
  • 2018.07/22 22:17分 
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さとちんへ 

やっぱり栄養ドリンクは必要よねー‼
今の自分を大切にしていかなきゃ。
ゴルフ、した事がないけどたのしいんだろうなー❣
  • posted by noririnnko 
  • URL 
  • 2018.07/22 22:21分 
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noririnko

Author:noririnko
保育士をしながら好きな事を楽しんで、元気に生きる、
超前向き主婦です。
気ままに、手作り作品を載せたりしています。

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