FC2ブログ

noririnkoのノリノリ日記

手作り好きな主婦の気ままな日記

Entries

スポーツクラブ、ヨガ体験。

タイミングが合って、上の娘と一緒にスポーツクラブに行った。

いつもなら、私はプール、娘はフロアーと別れるのだが、

今日は何だか普段とは違うことがしてみたくなったの。

娘は一時間のヨガを受けると言う。

(やってみようかな⋯⋯)

ヨガはしたことがない。(あ、昔Wiiでしたことがあるか⋯⋯)

でも、本格的なのは初めてだ。

体は固い方だし、出来ない所もあるだろうが、

今年はフロアーのプログラムにも少しずつ参加してみたいと思っているし

一人の時より慣れてる娘がいる時の方が参加しやすい。

今日はプールはやめておいて、ヨガとお風呂を利用することにした。

夜の9時15分からのプログラムだが、けっこう参加人数は多い。

広めに間を空けてヨガマットを敷くと、ほぼフロアーはうまった。

中年の男性も数人参加している。けっこう気楽に参加できる雰囲気だ。


リラックス出来る静かな音楽がかかる中、始まった。

始めは、ゆっくりと呼吸をととのえて手を伸ばす事から⋯⋯⋯

終始、そんなにきつくない動作だった。

身体の動きに合わせて呼吸をして、血液の流れを良くする⋯⋯そんな感じだ。

特に痛い事もしないし、無理な動きもない。

自分が出来る範囲で身体を動かせばいいんだ。

汗をかく事もないが、リラックスは出来たと思う。

最後の方は、ヨガマットの上に仰向けになり、全身脱力してリラックス。

何分か、意識を失ってウトウトするくらい気持ち良かった。

不思議なことに、寝転がっている間、上に向けている手のひらが、

ポカポカと熱くなっているのを感じた。(血液循環がよくなった?)

おバカな私は、ブロ友のフジカちゃんの記事を思い出して

意識を両手のひらに集中して「波動を出す」練習なんぞを始めてしまった。

身体はリラックスしているが、気を手のひらに集めようとしたのだ。

(私も波動出せるかな⋯⋯)なんて思いながら。

まあ、このおバカなお試しは、インストラクターさんの

「ハイ、目を開けておきあがりましょう」という言葉で中断された。

(何をやっているんだか)

とても気持ち良く、リラックス出来たということだ。

それからお風呂に入り、マッサージチェアーに座り帰宅。

ヨガ、なかなか良かったよ。

プールの日以外にヨガの日を作ってもいいな。
スポンサーサイト

Comment

NoTitle 

おっ!フロアデビューだね。
少し前にホットヨガをやったことあるよ。
でも、「静」のプログラムは眠くなっちゃうので
私は「動」のレッスンのほうが合ってるかな。
お互いに楽しく続けられるといいね。
  • posted by ぶんぶんっち 
  • URL 
  • 2018.06/29 00:38分 
  • [Edit]
  • [Res]

NoTitle 

波動、マスターしてくれるとワクワクする。
私は受けられるけど発動できなかった。
旦那にしたけど全然。
感じるほうにも能力がいるのかしら?
次回会ったとき、お互いにチェックしようね。
  • posted by フジカ 
  • URL 
  • 2018.06/29 18:52分 
  • [Edit]
  • [Res]

NoTitle 

ヨガ、きもちがいいでしょ?
私がジム行くならきっとヨガにも参加したいな。
最後の方は対外ねむりこけてたわ(笑)

私にも”カメハメハ”やってね。
感じないかも…だけど(^_-)-☆
  • posted by とも 
  • URL 
  • 2018.06/29 23:58分 
  • [Edit]
  • [Res]

ぶんちゃんへ 

「動」のプログラムかあ~!
興味はあるのよ。
少しずつ「お試し」していこうかな⋯
楽しくねv-290
  • posted by noririnnko 
  • URL 
  • 2018.07/01 22:30分 
  • [Edit]
  • [Res]

フジカちゃんへ 

私もどちらかと言えば「感じる」側だと思うんだけど、
発動出来たらカッコ良いかなと思って(笑)
全然出来ないかもよ~。
気楽に試してみようね
楽しみだ~!
  • posted by noririnnko 
  • URL 
  • 2018.07/01 22:37分 
  • [Edit]
  • [Res]

ともちゃんへ 

ともちゃんはヨガ経験者なんだ~!
よっ先輩!
仕事で身体が疲れていても、気軽に参加できそう。
またやってみるわ。(波動の練習も)

なんかカメハメハってすごい感じ。
出来ない確率高し!
仕方ないから”こしみの”付けて踊るわ
「ハメハメハ~!」って。
  • posted by noririnnko 
  • URL 
  • 2018.07/01 22:46分 
  • [Edit]
  • [Res]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

noririnko

Author:noririnko
保育士をしながら好きな事を楽しんで、元気に生きる、
超前向き主婦です。
気ままに、手作り作品を載せたりしています。

最新トラックバック

カレンダー

10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

最新記事

ブログランキングに参加しました。

FC2Blog Ranking

読んで頂いたら、ポチッとお願いします。

FC2カウンター

フリーエリア